Cuando padecemos de ansiedad podemos comenzar a experimentar varios de éstos síntomas. 

Probablemente se comiencen a sentir uno a uno en la medida que nuestra ansiedad va aumentando o se manifiestan de la noche a la mañana producto de alguna situación muy estresante o traumática. Como ves es algo que se manifiesta y que requiere atención inmediata pues poco a poco va tomando nuestros espacios, los aspectos de nuestra vida que son más importantes

Ansiedad

A nivel físico

  • La persona comienza a sudar más de la cuenta (independientemente de la temperatura que pueda haber en el exterior
  • Se siente sequedad en la boca, a veces en los ojos, como si faltara humedad en el cuerpo.
  • Muchas veces se experimenta como un mareo pero no es que ves todo girando sino que sientes que pierdes el equilibrio, como si necesitaras agarrarte de la pared o de cualquier cosa, como si se te mueve el piso…
  • Algunas veces se tiembla o se experimenta un grado de tensión sobre todo en la espalda y el cuello que no se percibe en el momento sino después y la persona comienza a sentirse como agotado, adolorido, como si algo estuviese afectando la movilidad.
  • Es frecuente que la tensión muscular haga experimentar síntomas cervicales, adormecimiento de algunos de los brazos, hormigueos, causados por la presión que ejercen los músculos tensos en los nervios.
  • Los dolores de cabeza también pueden ser resultado de toda esta tensión.
  • Se acelera el corazón, se siente que late más rápida o más intensa
  • Presión en el pecho o dolor en el pecho… pero un dolor que puede llegar a moverse y experimentarse en diferentes puntos
  • Dificultad para respirar
  • Algunas personas experimentan ganas de vomitar o vomitan, malestar estomacal, problemas con la evacuación, gases
  • Otras, orinan de más
  • Aumento o disminución del deseo y actividad sexual

Síntomas psicológicos

  • Sensación de angustia, de preocupación que no te deja o te es difícil salir de ella
  • Se experimenta como una incertidumbre no se sabe lo que está pasando o lo que puede llegar a pasar
  • Inquietud
  • Uno de los principales síntomas es miedo, definitivamente la aparición de varios de estos síntomas produce un gran temor, temor a estar enfermo, a que  se pueda morir, a perder el control o la cordura
  • Algunos se deprimen a causa de lo que les está sucediendo, otros pueden llegar a estar irritables, otros experimentan como un desvalimiento
  • Comienzan a dejar de hacerse cosas que antes se hacían normalmente por el mismo temor que pueden llegar a experimentar. Se deja por ejemplo, de salir a la calle o salir solos, de ir a sitios con mucha gente, se evita ver algunas clases de películas…
  • Pueden darse algunos movimientos involuntarios o estar más lentos de lo que deberían
  • Se experimenta culpa, la persona se siente culpable por no poder resolver de una manera “normal” las situaciones, se cuestiona, experimenta una baja de auto-estima
  • Los sentidos se agudizan y se puede a veces sentir “de más” lo que experimenta el cuerpo… algunos por ejemplo, cuando experimentan que el corazón late más rápido, lo sienten. Cualquier señal del cuerpo que antes pasaba desapercibida se siente y se experimenta con mucha intensidad.
  • Se mantiene el estado de alerta. Cualquier sonido se escucha, cualquier olor por más mínimo que sea puede llegar a percibirse aumentando el proceso de ansiedad.
  • Muchos experimentan pánico asociado a todos estos síntomas.

Si has experimentado alguno de éstos síntomas es importante determinar el grado de ansiedad que posees o para verificar si padeces o no de ansiedad. Te recomendamos que comiences por realizar éste Test que te permitirá conocer a profundidad cómo te encuentras y podrá darte una guía de cómo comenzar a resolver ésta situación.

Haz este test y comprueba en tan solo 5 minutos cómo están y en qué mejorar tu Cuerpo, Mente y Alma para alcanzar la auto-realización, satisfacción y plenitud encada momento y cosa que hagas

Si por el contrario, conoces a alguien que pueda estar teniendo alguno de éstos síntomas puedes recomendarle que lo haga!

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